آخر 10 مشاركات اسال الله خيرها (الكاتـب : - )           »          حلم الحناء .... (الكاتـب : - )           »          شجرة الرمان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          حلم ....ا (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          للنقاش: لماذا يصعد العارض على بعض المصابين و يتكلم على لسانهم و في البعض الآخر لا يتكلم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رؤية جديدة (الكاتـب : - )           »          منام (الكاتـب : - )           »          علاج (الكاتـب : - )           »          الحمل (الكاتـب : - )           »          السلام عليكم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )


 مواضيع لم يتم الرد عليها شارك  بالرد عليها


إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 28-05-19, 05:31 AM
الإشراف والمتابعة
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 الإقامة : المدينة المنورة
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم : 117
 معدل التقييم : الحجامة أم يوسف will become famous soon enoughالحجامة أم يوسف will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي قمر الدين فى رمضان ..فوائده وأضراره











قمر الدين هو أحد المأكولات حلوة المذاق التي قد
يفضلها الكثيرون، خاصةً في شهر رمضان الذي
لطالما ارتبط بها! وسوف نستعرض في هذا المقال
فوائد ومضار قمر الدين.
قمر الدين في رمضان: إيجابيات وسلبيات

يعد قمر الدين واحد من اشهر المأكولات
والمشروبات الرمضانية العالية بالسكر والسعرات
الحرارية، والتي يحبها العديد من الصائمين، فما
حقيقة قمر الدين؟ وما هي

فوائده وأضراره؟

ما هو قمر الدين؟

هو عبارة عن عجينة مصنوعة بالأساس من
المشمش المجفف والذي يمكن صنعه بسهولة في
المنزل أو الحصول عليه من الأسواق، وعادة
ينصح بتناول قمر الدين المصنوع منزلياً بدلاً من
تناول قمر الدين الجاهز والذي غالباً سوف يحتوي
على مواد حافظة وسكريات مضافة. وهناك العديد
من الطرق التي من الممكن إدخال قمر الدين فيها
عدا طريقة إعداده الرئيسية المذكورة في هذا
المقال، فتستطيع التنويع في حلوى رمضان
المصنوعة من قمر الدين، مثل عمل تارت قمر
الدين أو حلو طبقات قمر الدين.
فوائد قمر الدين في رمضان

لقمر الدين العديد من الفوائد ، فهو مصدر
لمجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم
وفيتامين A، كما ويعد مصدر للألياف الغذائية
ومضادات الأكسدة. كما ويعتبر مصدر للطاقة
والسكريات والتي قد يحتاجها المرء في رمضان،
لذا نجد البعض يلجأون لتناوله على وجبة السحور
أو كمشروب رمضاني روتيني.

وأشهر فوائد قمر الدين لصحتك تشمل:

يعد مصدر لإمداد الجسم بالطاقة لكونه عالي
بالسكريات والسعرات الحرارية، وينصح بتناوله
لمن يستهدفون زيادة الوزن في رمضان.

يعتبر قمر الدين مصدراً غنياً بالألياف الغذائية
القابلة للذوبان، وبهذا فقد يساعد في علاج بعض
الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك.

يعد قمر الدين مصدراً للكالسيوم، مما قد يجعل
له دوراً في تقوية العظام والأسنان والوقاية من
هشاشة العظام.
قمر الدين هو مصدر للحديد الذي يعد العنصر
الأساسي في تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم،
ولذا فقد ينصح بتناوله بشكل خاص لمرضى
الانيميا (فقر الدم).

قد يساهم تناول قمر الدين في تعزيز صحة
القلب والشرايين، إذ بكونه مصدراً للألياف الغذائية
فهو قد يساعد في الوقاية من ارتفاع الكولسترول
الضار LDL. بالإضافة إلى أن كونه مصدراً
للبوتاسيوم، وهو عنصر مهم لتنظيم ضغط الدم والسيطرة عليه.

يعود أصل قمر الدين لفاكهة المشمش المميزة
بمحتواها العالي بالكاروتينات وهي مضادات
أكسدة تعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من
الالتهابات والجذور الحرة، ومسببات السرطان.

قد يساعدك تناول قمر الدين على تعزيز صحة
بشرتك ومكافحة علامات التقدم في السن مثل
التجاعيد والتنكس البقعي نتيجة غناه بالكاروتينات.

أضرار قمر الدين في رمضان

لكن وعلى الرغم من كافة الفوائد التي ذكرناها، لا
تنسوا الالتزام بقاعدة الاعتدال في كل شيء، حتى
لا تجلبوا الضرر لأنفسكم بدلاً من المنفعة،
فمحتوى قمر الدين العالي من السعرات الحرارية
والسكريات البسيطة قد يؤدي إلى:

زيادة الوزن نتيجة لمحتواه العالي من
السكريات التي قد تتحول الى دهون عندما تكون
زائدة عن حدها.
ارتفاع في منسوب السكر وخاصة لدى مرضى
السكري.
زيادة الشعور بالعطش في رمضان بكونها
مصدر للسكريات البسيطة.

نصيحة أخيرة!

تناول كميات بسيطة ومحسوبة من قمر الدين
لتحصل على الفائدة، وقد يكون قمر الدين وجبة
مثالية وبديلة عن الحلويات العالية بالدهون
والسكريات المضافة، وننصحك باختيار قمر الدين
المصنوع منزلياً ومن دون سكر مضاف أو أية
مواد حافظة أو صناعية.



 توقيع : الحجامة أم يوسف

الحجامة أم يوسف تتمنى لكم الشفاء

للتواصل وحجز المواعيد يرجى الإتصال ع
205 7 354 056
علماً أن سعر الكأس الواحد

( 10 ريال ) (المدينة المنورة )

رد مع اقتباس
قديم 28-05-19, 05:36 PM   #2
الرقابة العامة


الصورة الرمزية سعيد رشيد
سعيد رشيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1723
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 المشاركات : 913 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Algeria
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: قمر الدين فى رمضان ..فوائده وأضراره



بارك الله فيك و نفع بك
و جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة


 
 توقيع : سعيد رشيد

لا حول و لا قوة إلا بالله


رد مع اقتباس
قديم 02-06-19, 05:51 PM   #3
الإشراف والمتابعة


الصورة الرمزية الحجامة أم يوسف
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم :  117
 الدولهـ
Saudi Arabia
 اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: قمر الدين فى رمضان ..فوائده وأضراره



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد رشيد
بارك الله فيك و نفع بك
و جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة


مشكووور اخي .... على مروركم الطيب وردكم الاطيب
تقدري لكم


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستغفار و فوائده سعيد رشيد منتدى الــــــــعــــــــام الإســـــــــــــــلامي 10 16-02-18 01:08 PM
زبيب فوائده ايناس منتدى الطب البديل الـــعـــام 3 06-01-18 08:43 PM
فوائد الترمس المختلفة وأضراره الحجامة أم يوسف منتدى الطب البديل الـــعـــام 1 26-07-15 09:27 AM
لا تقولوا رمضان كريم ولكن رمضان مبارك.. الهميم منتدى خُطب الشيخ الـهـمـيـم 5 05-04-15 09:26 AM
فوائد الاناناس وأضراره.. زهور البنفسج منتدى الطب البديل الـــعـــام 6 14-06-12 09:31 PM


الساعة الآن 05:43 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
استضافة : حياه هوست

:حياه هوست استضافة لخدمات الويب


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009