آخر 10 مشاركات بالله نستعين (الكاتـب : - )           »          علاج (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رؤية جديدة (الكاتـب : - )           »          القواعد المثلى لعلاج الصرع والسحر والعين بالرقى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          الإغتسال والإدهان ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          نرجو التوضيح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          لماذا حرم الإسلام السحر ؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          المس الكاذب ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          حتى تنتصر على الشيطان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          موضوع للنقاش (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )


 مواضيع لم يتم الرد عليها شارك  بالرد عليها


إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 13-11-18, 04:44 PM
الإشراف والمتابعة
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 الإقامة : المدينة المنورة
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم : 117
 معدل التقييم : الحجامة أم يوسف will become famous soon enoughالحجامة أم يوسف will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



فوائد البطاطا الحلوه الصحية

تمتاز البطاطا بأنها مصدر ممتاز للبروتينات ذات السعرات

الحرارية المنخفضة جدا خلافا لغيرها من الخضروات النشوية

الأخرى , كما أنها منخفضة جدا في السكر فتبلغ السكريات في

البطاطا إلى نحن 42 جراما لكل كيلو منها ولذلك فهي تحتوي

على العديد من الفوائد الصحية نجملها فيما يلي :


1. فوائد البطاطا للالتهابات:

حيث تم العثور على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة

بالبطاطا مما يجعلها مناسبة لمقاومة مشاكل الالتهابات والربو

والنقرس والتهاب المفاصل , ومن أهم المواد المضادة للأكسدة

في البطاطا هي مادة البيتا كاروتين وتبلغ نسب البيتا كاروتين

أقصى معدلاتها في البطاطا البنفسجية اللون , كذلك فإن البطاطا

أيضا وفيرة بأصباغ الأنثوسيانين المضادة للأكسدة أيضا وهذه

المواد المضادة للأكسدة تتركز في قلب الثمرة عن قشورها.


2. فوائد البطاطا الحلوة للجهاز الهضمي:


تحتوي البطاطا على العديد من الألياف الغذائية لاسيما قشورها

التي تعد غنية بالألياف المعدنية مما يجعلها سهلة الهضم

ومساعدة على الهضم والتقليل من حدوث الإمساك وبالتالي فإنها

تقي من حدوث سرطان القولون , بالإضافة إلى أنها لها تأثير

مهدئ للمعدة والأمعاء نظرا لاحتوائها على فيتامين ب وج والبيتا

كاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم وهي مركبات فعالة جدا لعلاج

قرح المعدة.
3. فوائد البطاطا للقلب:

من المعروف أن البطاطا غنية بمحتواها من البوتاسيوم الذي

يساعد على خفض مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية ,

كما أنه يحافظ على توازن السوائل بالجسم وهي وظائف هامة

لعمل القلب وتدفق الدم بشكل جيد.
4. فوائد البطاطا للوقاية من التضخم الرئوي:


لابد أن يحرص المدخنون وأولئك الذين يستنشقون عوادم وأدخنة

تناول أغذية تحتوي على فيتامين أ بانتظام حيث وجد أن الدخان

يعمل على نقص فيتامين أ الهام لعمل الرئة مما يسبب العديد من

المشاكل الصحية بالرئتين.
5. فوائد البطاطا الحلوة للأطفال:

تحتوي البطاطا على قيمة غذائية مدهشة تجعلها غذاء مثاليا

للطفل الرضيع , فهي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ

والبوتاسيوم وفيتامين هـ والكالسيوم والفولات والحديد والنحاس

والدهون , وهي مواد لضرورية لصحة الجلد والعظام والأعصاب

والدورة الدموية , ويمكن إدخال البطاطا لغذاء الطفل بداية من

عمر 4-6 أشهر. وتعتبر أفضل الطرق في هذه الفترة للطفل هي

البطاطا المسلوقة , حيث يتم غسيل البطاطا النيئة جيدا ثم

سلقها , وتقشيرها ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة وهرسها.


6. فوائد البطاطا لزيادة الوزن:
من الواضح هذا هي أنها تعمل على زيادة الأجساد النحيفة


لاحتوائها على كميات جيدة من النشويات المركبة واحتوائها أيضا

على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وعلاوة على ذلك

فهي سهلة الهضم جدا وبالتالي فإنها توفر الكثير من الطاقة.
7. فوائد البطاطا للوجه:
الكثير منا يريد أن يصبح لون وجهه كلون ثمرة البطاطا ,


والحقيقة أنه لأجل أن تجعل وجهك كالبطاطا فإننا لن نبتعد كثيرا ,

حيث أن الخواص الموجودة بالبطاطا تمنح البشرة والوجه لونا

مشرقا وتحميه من أشعة الشمس الضارة نتيجة وجود مادة البيتا

كاروتين , الموجودة أيضا في الملوخية ونبات الجزر , ويبدو أن

البيتا كاروتين تشجع نمو خلايا الجلد وجعله أكثر نعومة

ونضارة , كما أنها غنية أيضا بفيتامين ج الضروري أيضا

للوقاية من التجاعيد التي تصاحب مراحل الشيخوخة غالبا.


8. فوائد البطاطا للعين:
تحتوي البطاطا على كميات كبيرة من البيتا كاروتين والذي يتحول


إلى فيتامين أ , وهذا الفيتامين ضروري جدا للعينين لأنه يساعد

على حماية القرنية , وهو يلعب أيضا دورا كبيرا في تقليل خطر

الضمور الشبكي , وكانت ثمة دراسة قد أجريت على تأثير

فيتامين أ على مرض الضمور الشبكي للأشخاص المتقدمين في

العمر , حيث وجد انخفاض خطر الإصابة لهذا المرة بنحو 25%

خلال 6 سنوات من خلال تناول فيتامين أ.


9. فوائد البطاطا للحامل:

تتميز البطاطا بغناها في محتواها من فيتامين أ الضروري لنمو

طفلك أثناء فترة الحمل , ويقول جون بودين وأليسون تاني ,

مؤلفا كتاب "أكثر 100 غذاء صحي أثناء الحمل" , أن البطاطا

من أهم الأغذية التي يجب أن تضاف إلى الرجيم أثناء فترة

الحمل , إلا أنها لا تحدث كثيرا , ويمكن تناولها بالكثير من

الطرق السهلة مثل أكلها مشوية مع القرفة والسكر حيث تمد

الجسم بالفتيامنيات والمواد الغذائية الهامة. والبطاطا تعمل أيضا

على خفض مستوى السكر بالدم أثناء فترات الحمل , بالإضافة

إلى محتواها الجيد من البروتينات الضروري لنمو الجنين.


كما أن البطاطا أيضا تعمل على الوقاية من مشاكل الإجهاض

والتشوهات الخلقية ومشاكل أخرى تحدث أثناء فترة الحمل ,

نظرا لمحتواها من فيتامين أ , بجانب احتوائها على مواد مضادة

للأكسدة والألياف , ويفضل أن تتناول المرأة الحامل البطاطا مرتين أسبوعيا.
10. فوائد البطاطا الحلوة لمرضى السكر:


فخلافا للاعتقاد الشائع بأن البطاطا مضرة لمرضى السكر إلا أنها

مفيدة للغاية لمرضى السكر فهي فعالة جدا في تنظيم مستوى

السكر بالدم من خلال عملها على المساعدة على إفراز

الأنسولين , وهذا بالطبع لا يعني أن يأكل منها مرضى السكر

بكميات ضخمة إلا أن الفكرة الرئيسية هي أنه يمكن للبطاطا أن

تحل محل الكربوهيدرات الأخرى مثل الأرز.


وكانت ثمة دراسة قد أجريت على مستخلص البطاطا , الذي

يستخلص من البطاطا البيضاء التي تؤكل نيئة في اليابان لعلاج

فقر الدم وارتفاع ضغط الدم والسكري. وكان فريق من الباحثين

في جامعة فيينا بالنمسا يترأسهم البروفيسور برنارد لودفيك قد

أجرى البحث على 61 مريضا بالسكر من النوع الثاني بإتباع

نظام غذائي مكون من 55% كربوهيدرات و30% دهون , و15

% بروتين , بجانب أن سمح للمرضى بأن يدخنوا السجائر


ويشربون الكحول بنسب منخفضة , مع ممارسة النشاط البدني

المعتاد في حياتهم.
وقد قسم الباحثون المرضى إلى قسمين , فالفريق الأول "المكون


من 30 مرضا" يتناول 4 جم من مستخلص البطاطا يوميا , بينما

الفريق الثاني "المكون من 31 مريضا" , لم يتناول إلا دواء

السكر , وبعد نحو شهرين كانت نسبة معدل السكر بالدم قد

انخفضت من 7.21% إلى 6.94% في المجموعة الأولى ,

بينما انخفضت هذه النسبة إلى 6.68% بعد 3 أشهر , بينما لم

يطرأ أي تغير في المجموعة الثانية. كما وجد الباحثون أيضا

انخفاض نسبة الكولسترول في المجموعة الأولى في نهاية العلاج

إلى 214.6% مقارنة بالمجموعة الثانية التي كان مستوى

الكولسترول لديها 248.7% , بالإضافة إلى انخفاض أوزان

المجموعة الأولى , وقد أكد الفريق الذي أشرف على البحث الذي

أجري عام 2004 أن مستخلص البطاطا "كيوبو" قد أدى إلى

انخفاض مستوى السكر بالدم بشكل ملحوظ.

</b></i>



 توقيع : الحجامة أم يوسف

الحجامة أم يوسف تتمنى لكم الشفاء

للتواصل وحجز المواعيد يرجى الإتصال ع
205 7 354 056
علماً أن سعر الكأس الواحد

( 10 ريال ) (المدينة المنورة )

رد مع اقتباس
قديم 14-11-18, 04:11 PM   #2
الرقابة العامة


الصورة الرمزية سعيد رشيد
سعيد رشيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1723
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 المشاركات : 911 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Algeria
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



بارك الله فيك و نفع بك
و جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة


 
 توقيع : سعيد رشيد

لا حول و لا قوة إلا بالله


رد مع اقتباس
قديم 15-11-18, 11:26 AM   #3
الإشراف والمتابعة


الصورة الرمزية الحجامة أم يوسف
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم :  117
 الدولهـ
Saudi Arabia
 اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد رشيد
بارك الله فيك و نفع بك
و جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة

تميزكم متجدد..
و حضوركم شذي ّ
تحياتى اليكم واحترامى .






 

رد مع اقتباس
قديم 20-01-19, 08:35 PM   #4
مشرفة قسم علوم وأبحاث الرقية الشرعية - طبيبة / بكالوريوس طب وجراحة عامة


الصورة الرمزية مسك
مسك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1650
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 المشاركات : 713 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



بارك الله فيكم ونفع بكم


 
 توقيع : مسك

قُـــل لِلفـُـؤاد إِِذا تَعاظــمـ كَربُه

َربّ الفُـــَؤاد بِلطفِــه يَرعَاني


رد مع اقتباس
قديم 21-01-19, 09:53 PM   #5
الإشراف والمتابعة


الصورة الرمزية الحجامة أم يوسف
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم :  117
 الدولهـ
Saudi Arabia
 اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسك
بارك الله فيكم ونفع بكم





 

رد مع اقتباس
قديم 23-01-19, 03:57 PM   #6
مشرفة القسم الإسلامي - ليسانس لغه انجليزيه


الصورة الرمزية البدر
البدر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1688
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 المشاركات : 336 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Aqua
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



طــــرح قيــــم
بــــــارك اللـــــة بـــــك


 
 توقيع : البدر

ربى انى مسنى الضر وانت ارحم الراحمين


رد مع اقتباس
قديم 23-01-19, 05:21 PM   #7
الإشراف والمتابعة


الصورة الرمزية الحجامة أم يوسف
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم :  117
 الدولهـ
Saudi Arabia
 اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة





 

رد مع اقتباس
قديم 13-05-19, 02:02 AM   #8
عضو نشيط


الصورة الرمزية اليقين بالله
اليقين بالله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1907
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkkhaki
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



جزاك الله خير


 

رد مع اقتباس
قديم 25-05-19, 04:56 PM   #9
الإشراف والمتابعة


الصورة الرمزية الحجامة أم يوسف
الحجامة أم يوسف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 المشاركات : 2,801 [ + ]
 التقييم :  117
 الدولهـ
Saudi Arabia
 اوسمتي
اداري مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البطاطا الحلوه الصحية العشرة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اليقين بالله
جزاك الله خير

لقد اسعدني مرو ركم على الموضوع


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حسن العشرة بين الزوجين سعيد رشيد منتدى الــــــــعــــــــام الإســـــــــــــــلامي 4 18-05-19 02:17 AM
فوائد الصيام الصحية ايناس منتدى الطب البديل الـــعـــام 4 25-07-17 06:40 PM
فوائد القرفة الصحية الحجامة أم يوسف منتدى الطب البديل الـــعـــام 2 15-02-16 03:14 PM
فوائد الثوم المعمر الصحية الحجامة أم يوسف منتدى الطب البديل الـــعـــام 2 25-11-14 02:03 PM
فوائد الفول الصحية و محاذيره قطر الندى منتدى الطب البديل الـــعـــام 2 26-07-14 02:32 PM


الساعة الآن 08:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc
استضافة : حياه هوست

:حياه هوست استضافة لخدمات الويب


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009